Als Stresspunkte bzw. Triggerpunkte werden überempfindliche Stellen in Muskeln, Faszien, Sehnen, Bändern oder auch in der der Knochenhaut (Periost) bezeichnet. Diese Punkte reagieren auf Druck schmerzhaft. Triggerpunkte können den Muskel schwächen, die vollständige Streckung des betroffenen Muskels vermindern und auch schmerzhafte Reaktionen in bestimmten Zonen bewirken.

Bei der Stresspunktmassage werden die gefundenen Triggerpunkte und deren umliegende Areale mit gezielten Massagegriffen bearbeitet. Dadurch können Verspannungen und Verhärtungen gelöst und Bewegungsabläufe wieder optimiert werden.